2015年02月24日

ダイエットはストイック?極限まで欲望を抑えてこそ達成できるもの?

正解は


違います!


というより

極限まで自分の欲を抑えたら

確実に、100%リバウンドしますし、今まで以上に口に入ってしまいます。

理由はかんたん。

ダイエットすること=ストレス

だったから

です。

でも、やはり食事制限とか・・・

我慢は必要では?

確かに、我慢はある程度は必要です。

好き放題食べて痩せた人はわたしの周りにはいませんし

いくらダイエット法・ダイエット本全盛とはいえ


がつがつ食べろ!そして痩せろ!

とか

トンカツはロースを食え!

とか

そんなダイエット本はさすがに売ってないです。売れそうですけどね。

とはいえ、1000人いたら1000人には必ず

好きな食べ物

があります。


わたしでいえばシュークリーム。
大好物です。

カロリー高いですよね。

だから食べてはならぬ!

ならぬものはならぬ!by八重の桜

みたいな感じだと、それがまさにストレス。

シュークリームを食べても

結果的に痩せられればいい話。

じゃないですか?


絶食に近い食事制限で病的に痩せるのは、ダイエットではないです。

修行です。

カラダもハッピーな痩せ方をしないと、健康にも影響が出ますし肌にもよくない。

ということで、最後に宿題?じゃないですけど


この食べ物だけは譲れない!

とか

これだけはいくらダイエットとはいえ食べたい!

とかがあるならメモなりとっておきましょう。


ただ、それを我慢しない代わりに

きっちり正しいやり方、継続するやり方でダイエットを続ければ

3ヶ月。
遅い人でも半年あれば結果は出ます。


ストレスフリーダイエットを継続してやることが、勝利への近道ですよ!

追伸
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posted by コーヒーさん at 21:17| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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