2014年06月28日

食べても食べても腹が減る・・・私の身体どうなってるの?

ダイエットのほうに原因を考えがちなタイトルの疑問。

実際はどうなのか?

もちろん複合的なものなので、個人差はあるんでしょうけれど、一般的に言われているのが・・・

睡眠不足・・・身体からの信号だと考えると納得がいきます。
⇒生活リズムの見直しや早寝早起きを心がけるなどで改善は見られます。

栄養不足・・・かたよった食事をされている一人暮らしの方に多いようです。
⇒これは自炊したり、野菜や海草などもバランスよく取っていくことで、改善されていきますね。

そして最後が、夏場に要注意の・・・

水分不足・・・個人差はありますが、あまり汗をかかない体質の方もいますよね。水分補給はきちんとしておかないと、特にこの季節、体調をいきなり崩す可能性があります。

ダイエットブログですが、まず最優先は健康です。

健康第一で気持ちも身体もしっかり夏場に備えて力をつけておきましょう!
これからもっと暑くなりますからね。

これはのどごしもいいですし、炭酸苦手な方に逆のオススメしたい水です。
イメージ変わりますよ?
posted by コーヒーさん at 01:54| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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