2014年06月15日

負けるな自分!ダイエットがうまくいかない理由その2

ダイエットをやっている方も
そうでない方も
あるいは、お子さんでも

共通の悩み?といえるのが「空腹感」

おなかすいたー!

と、暑くなってからは特に思いますよね。

といって、満腹するまで食べていては、結局リバウンド。

どうすればいいか?

卵、鶏肉、魚、豆類などたんぱく質、果物、野菜、全粒穀物など繊維質を求めたり・・・

アボカドやナッツなど、良性の油や脂肪分がこの代表です。

特にアボカドはこのシーズン最高です。

うちの自慢の彼女もアボカドが大好きです。
って関係ないですね。

追伸:
一服して落ち着いて考えましょう。
posted by コーヒーさん at 21:32| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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