2014年04月08日

ダイエット=我慢???

ダイエットの天敵とは何か・・・

それは

間食です

とはいえ、人間です。。。
小腹も空きます。。。
美味しいものだって食べたい。。。

ということで、ダイエットしていてもしていなくても、おやつは食べることがありますよね???

ダイエット中のおやつって何を食べればよいの!?

とお悩みのあなたに今日は情報をご紹介。

ダイエット中の女性に不足しがちなのは

実はタンパク質!!!!!

ダイエット中だから、という理由で

野菜と炭水化物でお食事を済ませていませんか!?

タンパク質は
肌のハリを保ったり、筋肉を作るのに不可欠なもの。

でも、気軽に買えるコンビニにはタンパク質のものが見当たらないし・・・

塩分は一日8グラムまでが理想です。

そんなものコンビニで売ってるの???

と思いますよね。

お酒のおつまみ(お酒飲む・飲まないは別としてですね)のコーナーに行くと

低塩分のおつまみが結構あります。

許容範囲内の塩分がとれて、たんぱく質がとれるもの

を探して食べてみましょう。

ダイエット=我慢

では長続きしませんからね♪

追伸:
飲んで痩せたい・自宅で手軽に がやってみたい方にオススメですよ♪

おいしい・スリムになれる・なおかつ手軽の3本柱はこちら

posted by コーヒーさん at 23:58| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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