2014年04月07日

続けるのが難しいのよ・・・ダイエットってね。

だから、続くことを少しずつ無理なくやっていくしかないです。

例えば、お菓子好きなら
食べていいプレゼントを1つだけ自分に。

1番好きなものだけは許してあげましょう。

その代わりお菓子以外のことで
頑張れることを探します。

例えば、米やパスタの量を減らす、さらに歩くとか、軽くトレーニングとか。

主婦業や花嫁修業の合間に
ダイエットをはさむようにすれば、リバウンドしないはずです。

ゆっくり無理せずにそれをやりながら
ぜひやってほしいことがあります。

太っていたときの生活に戻りたくないように生活習慣を変える意識を持ちましょう。

さらに余力があれば

性格もポジティブに変えて
ダイエットの先にやりたいこと(着たい服を着るなどでもOK)を設定しましょう。
やる気が違ってきます。

ダイエットの継続性を望む方にはオススメです。

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posted by コーヒーさん at 23:48| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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