2014年04月14日

ダイエットのスローガン:孫は優しい!

このブログをご覧いただいているあなたには多分お孫さんはまだいないかと思います。

で、なんで孫は優しいなんて話が出てるかというと

「ま・ご・わ・や・さ・し・い」

で1文字ずつ意味があるのです。「は」→「わ」はご愛嬌ということで!

これは何かというと・・・
摂り忘れがちだけど大事な食材たち。

ま・・・大豆(まめ)

ご・・・ごま

わ・・・わかめ(海草類)

や・・・野菜

さ・・・さかな

し・・・しいたけ(きのこ)

い・・・芋類

以上7品目。

これは古くから知られている重要な品目ばかりです。
栄養学?
めんどくさいよ。

そんなあなたにオススメの食材。
ぜひ大事な旦那さん・彼氏さんに食べさせてあげましょう。

って・・・
あなたももちろん食べてくださいね!

ダイエットと適切な栄養は切っても切れない間柄。

外食が続く方は食材や栄養素が偏りがち。

たまには和食(特に魚)も食べて胃に負担がない食事も摂りましょう!

追伸:
和食とは合わないけれど・・・
毎朝、食後の一服にはこれ。
posted by コーヒーさん at 23:48| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年04月12日

樫木裕実・カーヴィーボディ効きやせ!

数々の芸能人などからオファーを受けている樫木さんの新刊が出ました!

樫木裕実さんについては、ここで語る必要がないくらい有名な方。

価格ですか?

なんと・・・

1000円

ありえない安さです(外税なので1080円ですけど・・・)

オススメというか、必見ですねこれは。



追伸:
読書も大事。食生活も大事。
そんなあなたにはコレ!
posted by コーヒーさん at 21:21| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年04月11日

春なのに寒い・・・そんなときこそダイエット開幕です!

人間は周囲の温度にかかわらず、
常に体温を一定にしよう とする働きがあります。

これは北海道に住んでようが沖縄に住んでようが

アラスカにいようが赤道直下にいようが

基本的には同じです。(もちろん人種の差、肌の色で差は出ますけれど)

私たちの体は外が寒くても関係なく
35度〜36度の体温をキープしようとします。

外が寒いと、いつもよりエネルギーを使って体温を保とうとします。
だから、通常より脂肪や糖を使う=カロリーを使うのです。

身震いするのはカロリーを使ってるってことです。
超プラスにとらえられます!

4月にしては肌寒い2014年ですが
こんな寒い時期は外にできるだけでて歩くと通常よりエネルギーを使えます。

「ダイエットを始めよう」
「今度こそ成功させよう」
と思う方こそ始めるなら今です。

追伸:
痩せたいあなたに朗報があります!

ふだん飲んでいる飲み物で痩せる?飲むダイエット?
posted by コーヒーさん at 23:23| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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